- Онлайн-тренировки ежедневно, доступны 24 часа в сутки (можно заниматься в ЛЮБОЕ удобное время!). Запрос по ссылке в телеграм-канале: https://t.me/+D3ca-vioDL1lMmIy
- Двигайтесь! Даже одна тренировка может дать импульс иммунной системе. Берегите себя!
По всем вопросам обращайтесь по телефону (Вотсап, Телеграм, Мах): +7 (917) 433-91-56
С любовью и уважением, Фитнес-клуб Элита
Фитнес-клуб "Элита", имея богатый и давний опыт работы в области фитнеса, предлагает широкий спектр групповых фитнес-программ. В клубе собраны все новейшие технологии и разработки в области фитнеса. Постоянное участие в международных и российских семинарах, конвенциях помогает поддерживать международный уровень качества обслуживания и высокое профессиональное мастерство сотрудников клуба.
Многообразие фитнес-программ:
- Кардиоклассы (максимальный жиросжигающий эффект)
- Аэробика, шейпинг (классическая, танцевальная аэробика) для разного уровня подготовки (базовые, средней и высокой интенсивности).
- Тай-бо - аэробика с элементами восточных единоборств.
- Степ-аэробика (классическая, танцевальная) - аэробика с применением спортивного оборудования (степ-платформы, гантелей, резинки, Боди Бар).
- Силовые, интервальные классы
- Интервальная тренировка - чередование аэробных и силовых упражнений, высоко ударной и низко ударной нагрузки для мышц пресса с применением спортивного оборудования (степ-платформы, гантелей, резинки, Боди Бар).
- Тотал Боди (интервальная тренировка)– занятие средней интенсивности на все группы мышц с применением спортивного оборудования (степ-платформы, фитбола, гантелей, резинки, Боди Бар).
- Силовая аэробика – аэробика с утяжелителями.
- Фитбол – фитнес на специальных гимнастических мячах, которые исключают нагрузку на позвоночник и суставы.
- Кроссфит, круговая тренировка, функциональный тренинг.
- Данс-классы
Старая восточная притча: «Пришел человек к мудрецу и сказал: «О, мудрец, научи меня отличать истину ото лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец и научил человека танцевать».
- Зумба поможет Вам научиться органично танцевать, в совершенстве владеть своим телом, значительно улучшить координацию движений и развить чувство ритма.
- Танец живота (восточные танцы) – занятие, ведущее к ускорению кровообращения, обменных процессов в мышцах малого таза.
- Фламенко – обучение основам испанских танцев.
- Ирландский танец – обучение основам ирландских танцев.
- Фолк дэнс – танцы народов мира – в занятии используются движения из различных танцев: испанского, ирландского, латиноамериканского, русского, турецкого и т.д.
- Стрип дэнс – стилизованная хореография (эротические танцы).
- Разум и тело
- Йога – «Начало всех начал», тысячелетняя база, основа, на которой построены абсолютно все известные виды физических занятий, - это самый простой и доступный способ исцеления тела и духа, самый лучший способ справиться с напряжением и снять стресс. Занятия йогой сделают Вас счастливее!
- Пилатес – популярная система оздоровления Джозефа Пилатеса, восстановительная гимнастика, доступная любому; статико - динамический урок, позволяющий соединить баланс тела, силу мышц и гибкость в одном занятии.
- Йогалатес - сочетание йоги и пилатеса в одном занятии.
- Каланетика – «статическая» гимнастика. Задействуются все, в том числе мелкие мышцы. Физиологический эффект основан на том, что при длительной статической нагрузке на мышцы уровень ее матаболизма – обмена веществ – возрастает значительнее, чем при циклической нагрузке.
- Бодифлекс - oчень легкая, практичная в применении и необыкновенно эффективная оздоровительная программа. За счет аэробного, т.е. глубокого дыхания организм обогащается кислородом, улучшается кровоток. Благодаря чему значительно улучшается сжигание жировых отложений в проблемных зонах.
- Здоровая спина - для восстановления и профилактики болезней позвоночника.
- Стретчинг - растяжка.
5. Специальные виды фитнеса.
- Фитнес для беременных.
- Фитнес для лица (фейсформинг).
Список занятий постоянно обновляется исходя из новейших разработок в области фитнеса.
Групповые занятия в зале аэробики проводятся по стабильному расписанию без предварительной записи (в любом случае, даже при наличии только одного посетителя).
Сауна финская в раздевалке бесплатно, по времени неограничено. Режим работы - 365 дней в году с 10 утра до 23 часов вечера по расписанию.