Каланетика - (Kalan - фамилия основательницы) «статическая» гимнастика. Для тех, кто не любит кардионагрузку. Задействуются все, в том числе мелкие мышцы. Физиологический эффект основан на том, что при длительной статической нагрузке на мышцы уровень ее матаболизма – обмена веществ - возрастает значительнее, чем при циклической нагрузке. Задача каланетики - не в наращивании массы мышц, а в приведении их из дряблости в естественную эстетическую форму, соответствующую здоровому организму.